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【60→45kg】中村アンも実践するトレーニング方法とは!?

  • TULIP更新日:2017/02/15

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  • 女性が憧れる体型の持ち主、中村アン。スリムというだけではなく、鍛え上げられた筋肉質な身体が話題となっていますよね。中村アンのグレートボディの秘密に迫ります!

  • 中村アン

     

    生年月日 1987年9月17日
    出身地 東京都江東区
    血液型 AB型
    身長 161 cm
    デビュー 2009年
    ジャンル モデル、タレント、女優
    事務所 プラチナムプロダクション

  • 誰もが憧れるスタイルの持ち主!

  •  

    身長161cmとモデルとしては決して高くはない中村アン。
    でもだからこそ、一般の女性も中村アンのようなナイスボディになれるかも知れないのです!

  • しかし、信じがたいのですが、一時はMAX 60kgまで体重があったそう。
    もともと体育会系のチアリーディングをやっていたため、そもそも筋肉質だったことに加え、学生時代に行った海外留学をきっけけにして、食生活が欧米化+よく食べるようになってしまったのが原因だったようです。

  • 中村アンのダイエット方法その① 【糖質制限】

  •  

    もともと筋肉質で食べるのが大好き、そんな中村アンはご飯を食べないダイエットはしません。ただし、糖質を含む食品を摂取することはできるだけ控えているのだそうです。

    糖質制限は多くの芸能人も取り入れているダイエット方法で、健康美を意識したダイエットにはうってつけなんです!

  • 中村アンのダイエット方法その② 【筋力トレーニング】

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