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中条あやみ スタイルキープのための心がけとは!?

  • TULIP更新日:2016/12/25

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  • ドコモのTVCMなどでも大ブレイク中の【中条あやみ】ちゃん。大人っぽい美貌の持ち主ですが、なんと若干19歳です…。彼女はなんと9頭身らしい!「ハーフだから当たり前」なんて言わないで、彼女のスタイルキープのための心掛けをチェックしてみましょう!

  • ストレスが溜まらないように、食べたいものを食べたい時に食べているらしいです!
    しかし基本的には1日3食きちんと摂る、食べ過ぎた次の日は豆腐などのヘルシーフードを中心にした料理を作る、などを心掛けているそうです。

  • 身体を動かしていることがポイント!
    運動が好きで、ランニング用の公園でよく走っているそう。また、毎日寝る前に50回やるほどの腹筋マニアだそうな!待ち時間に足上げをしたり、身体を動かすことは欠かさないようです!

  • 腸内環境をよくするために、きのこ類や納豆、ヨーグルトの発酵食品をよく食べるらしい!もちろんヨーグルトは脂肪分0を選ぶようにしてるそう。
    腹筋も便秘に効果的であるなど、腸内環境には気を使っているっぽいですね!

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