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1ヶ月で-5キロ!北川景子も実践する1日6食ダイエットとは!?

  • TULIP更新日:2017/02/15

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  • DAIGOとの結婚以降も、女性からも男性からも人気の高い女優・北川景子。スタイル抜群で、雑誌「美的」読者が選ぶ2014年の“なりたい顔”にも選ばれました。そんな北川景子の美の秘密は、1日6食の食事スタイルにあると聞いたらビックリではないですか!?

  • 1日6食ダイエット!?
    2食に減らすんじゃなくて??

  • 痩せやすいと言われる夏。それならばと、食事の回数を1日1回に減らすダイエットに挑む人もいる。その一方で、北川景子やレディー・ガガは1日5食を実践しているという。実際問題、どちらが効果的なのだろうか?
    出典 :北川景子やガガが実践1日5食ダイエット 1食よりも効果大│NEWSポストセブン
  • ダイエットというと、最も手っ取り早いのが食事量を減らすことで、夕食を抜いてしまう方も多いかもしれません。しかしそんな常識に反して、一日5回も6回も食事を摂って、理想的な体型をキープしている人がいるんです。

    スレンダーなボディが印象的なあの北川景子さんもその一人。
    出典 :北川景子の食事の秘密!「1日5食以上」で体型キープな有名人が多い件 - 美レンジャー
  • 北川景子

     

    このスリムな身体が1日5食や6食で作られている!??

  • 北川景子

     

    ストイックに食事制限してそうなスタイルですけど…

  • 5食ダイエットとは?

  • 1日6食ダイエットとは、空腹を感じない程度にこまめに食事を摂り、ダイエット効果を得るという方法。
    つまり、3食分の食事を6回に分けて行うというイメージです。
    1日のカロリー総摂取量は通常の3食の食事と変えないことがポイント!

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